In January 2020 we will offer bilingual (English/Spanish) reformer Pilates classes at our Palisades, DC and Chevy Chase, MD Studios!
Instructions will be provided in both Spanish and English and the music will be mostly in Spanish. Come enjoy 55 minutes of reformer Pilates while listening to the best of Latin Pop, Latin Jazz, Bossanova, soft Salsa, Reggaeton, and Bachata. (We can dance a bit on the Pilates reformer too!)
If Spanish is your native language and you want to listen to Latin music while getting a great workout, this is for you.
If Spanish is your second (or third) language and you would like to practice your Spanish, this is for you too. Come for the community, come for the music, or just come for the workout!
New to Pilates? Need a gentler workout? This class is for you. This 55-minute long Pilates class uses the Balanced Body Allegro II Reformer to teach proper alignment and the fundamentals of Pilates. We incorporate traditional Pilates principles with innovative strength training and cardio exercises to give you a total body workout that will strengthen and lengthen your muscles. This class focuses on the basics and is designed to leave you feeling refreshed while also helping to improve strength, flexibility and core stability.
Classes will take place on Tuesdays at 3:15pm at the Palisades Studio and Saturdays at 2:15pm at the Friendship Heights Studio from January 14th to February 29th 2020. Classes will be taught by Rita Castillo a Washingtonian at heart originally from the Dominican Republic.
RTR Pilates, una compañía boutique de Pilates en el Reformer ubicada en el área de Washington DC, ofrecerá clases de Pilates en el Reformer bilingües (Inglés/Español) en sus estudios de Palisades, DC y Chevy Chase, MD.
Se proporcionarán instrucciones en Español e Inglés. La música será mayormente en Español. Venga a disfrutar 55 minutos de Pilates en el Reformer mientras escucha lo mejor del pop latino, jazz latino, bossanova, salsa suave, reguetón, y bachata.
Si Español es tu lengua materna y quieres escuchar música latina mientras practicas Pilates, esta clase es para ti. Si Español es tu segundo (o tercer) idioma y te gustaría practicar su Español, esta clase también es para ti. ¡Ven por la comunidad, ven por la música o simplemente ven a ejercitarte!
La clase dura 55 minutos y utiliza el Reformer Allegro II para enseñarte el alineamiento corporal correcto y los elementos del Método Pilates. Combinamos los principios tradicionales de Pilates con ejercicios de resistencia y cardiovasculares para darle un entrenamiento integrar a tu cuerpo que fortalecerá y alargará tus músculos. Esta clase se enfoca en los ejercicios básicos y está diseñada para que te sientas renovada mientras mejoras tu resistencia física, flexibilidad y la estabilidad de tus músculos posturales.
Las clases tendrán lugar los martes a las 3:15pm en el estudio de Palisades y los sábados a las 2:15pm en el estudio de Friendship Heights del 14 de enero al 29 de febrero del 2020. Las clases serán impartidas por Rita Castillo, una Washingtoniana de corazón de origen Dominicano.
¿Conoces el Método Pilates? ¿Necesitas un entrenamiento corporal moderado y eficaz? Entonces, ¡esta clase es para ti! La clase dura 55 minutos y utiliza el Reformer Allegro II para enseñarte el alineamiento corporal correcto y los elementos del Método Pilates. Combinamos los principios tradicionales de Pilates con ejercicios de resistencia y cardiovasculares para darle un entrenamiento integrar a tu cuerpo que fortalecerá y alargará tus músculos. Esta clase se enfoca en los ejercicios básicos y está diseñada para que te sientas renovada mientras mejoras tu resistencia física, flexibilidad y la estabilidad de tus músculos posturales. Se proporcionarán instrucciones en Español e Inglés. La música será mayormente en Español.
